Le chef Joël 👨‍🍳 vous partage sa recette de smoothie parfaite pour les baisses d’énergies ! 🥱 Le smoothie ” le Dynamic ” contient des aliments riches en vitamine C comme la pomme ou le citron, et des aliments énergisants comme la banane. 🍏🍋🍌 On fonce !!!

Ingrédients :

Préparation :

  1. Peler la banane et la couper en morceaux, les mettre dans le bol du Blender
  2. Lavez la pomme, enlever le trognon et la couper en morceaux. Puis les mettre les dans le bol du Blender.
  3. Mélanger délicatement, lorsque le mélange s’épaissit, ajoutez le lait froid petit à petit
  4. Ajoutez les pousses d’épinards lavés et essorés, le jus du 1/2 citron, le miel puis l’eau glacée.
  5. Mixez le tout, afin de bien émulsionner l’ensemble et dégustez le directement.

Suggestion du chef :  vous n’aimez pas les épinards, vous pouvez les remplacer par de la salade « Romaine »

Bonne dégustation ! 😋

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